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5 consejos para vivir las vacaciones que desea esta temporada navideña

He investigado y escrito mucho sobre el tema de esconder la ira. He descubierto que cuando tratas con gente difícil, tal vez has recogido estos personajes en tu vida porque no has sido lo suficientemente asertivo. En otras palabras, te has convertido en una persona agradable. Es especialmente difícil durante la temporada navideña.

Este decidido a dejar de complacer a todos los demás este año. Viva las vacaciones que USTED desea utilizando estos consejos extraídos de Superar la agresión pasiva:

1. Identifique lo que le gusta y lo que no le gusta. ¿Qué tipo de reuniones familiares disfrutan? ¡Sí, tú! Con demasiada frecuencia, las familias pueden continuar con las tradiciones nacidas de las preferencias de sus mayores, y si ellos trabajan y usted los ama, manténgalos. Sin embargo, si usted imagina sus vacaciones de manera muy diferente, trabaje para crear eventos o una temporada completa donde pueda disfrutar de esas preferencias y no tener que sufrir por sus disgustos.

2. No puedes cambiar a nadie más que a ti mismo. Hacer lo mismo, esperar un resultado diferente es lo que coloquialmente llamamos locura. Si la rutina estándar lo tiene sentado frente al partido de fútbol después de la comida, ayude en su lugar o interactúe con la gente de manera positiva. Elogios en lugar de críticas. Si cambias lo que haces, es posible que veas un cambio en el comportamiento de otras personas. Pronto toda la dinámica podría cambiar.

3. Conozca las cuatro etapas de la ira: la acumulación (capas de disputas sin resolver), la chispa (la pequeña cosa que se necesita para hacer estallar a alguien), la explosión (gritos, insultos o algo peor) o la implosión (ira hirviendo por dentro con efectos dañinos), y las secuelas (etapa de limpieza). La etapa más olvidada es la última, pero si limpias tus líos de enojo de la misma manera que derramarías refrescos o migas que dejaste atrás, este último argumento no formará la acumulación de algo la próxima vez, tal vez incluso el próximo año.

4. Aprenda a ser más asertivo y a resolver problemas. Cuando el enojo estalle con comportamiento o palabras duras y sarcásticas, atienda primero a los sentimientos heridos. Afrontar el problema sin desviarse del camino.

5. Crear otro día, otro momento. No es aconsejable separarse de la familia y los amigos. La investigación nos dice lo valiosa que es la socialización para el buen humor y la longevidad. La teoría de los sistemas familiares nos alerta de que el límite conduce a más ansiedad de la que cura. Sin embargo, si la situación es bastante tóxica con personalidades arraigadas y difíciles que hacen que las fiestas sean miserables para usted y sus hijos, es posible que tenga que reservar tiempo para una reunión separada con los actores clave de su vida. Esto puede significar seleccionar otra fecha y hora que no coincida con la fecha real de las vacaciones.

Sí, las vacaciones suelen estar llenas de cinco o seis semanas de horarios excesivamente cargados, expectativas poco realistas, finanzas tensas, demasiada comida o bebida y, a veces, gente con la que normalmente no nos reuniríamos para almorzar, por no hablar de una comida navideña simbólica y significativa. Haga que la resolución de problemas y el manejo de la ira sean una solución esta temporada. No tienes que esperar a que empiece el Año Nuevo.

Loriann Oberlin, MS, LCPC es coautor de Overcoming Passive-Aggression(DaCapo/Perseus Book Group). También escribe ficción femenina con temas de la vida real bajo el seudónimo de Lauren Monroe.

5 Beneficios de Tratar Sus Problemas de Divorcio Ahora Vs Más Tarde

Si usted está enfrentando un divorcio, lo que la mayoría de la gente normal atrapada en la confusión emocional quiere es terminar con esto y seguir adelante con sus vidas. Quieren reducir el dolor, evitar batallas costosas y posiblemente sus ex, y minimizar el tiempo dedicado a negociar un acuerdo. Si este eres tú, puede que te sientas tentado a tratar con lo mínimo y sólo con lo que tienes que hacer. Piensan que con el tiempo, cuando las cosas se calmen entre ustedes dos, pueden «ordenar el resto» o tal vez simplemente desaparezca y se resuelva por sí sola o deje de ser importante.

Puede venir a atormentarte en el futuro.

Nunca habrá un momento perfecto para abordar los problemas. No existe tal cosa. Ya sea ahora o cinco años después, tendrás que enfrentarte a los recuerdos que te recordarán lo que fue y podría haber sido. En mi opinión, es mucho mejor hacerlo ahora que después.

5 Beneficios de Tratar Sus Problemas de Divorcio Ahora Versus Más Tarde

1. Le costará menos a largo plazo

En Ontario, la división del patrimonio neto tiene lugar a partir de la fecha de valoración – en términos simples, su fecha de separación. Si decide determinar cinco años más tarde cuáles eran sus activos y pasivos en el momento de la separación, le llevará más tiempo y será más costoso encontrar documentación que respalde los valores de esos activos. En ausencia de documentación válida y fácilmente disponible, las estimaciones y los valores pueden requerir negociación o determinación por parte de profesionales, lo cual puede ser costoso.

2. Estatuto de Limitaciones para la División de Bienes Familiares Netos

En Ontario, usted tiene dos años a partir de la fecha del divorcio y seis años a partir de la fecha de su separación si no está divorciado para resolver su división de bienes. Para proteger sus derechos, tendría que presentar una solicitud dentro de ese plazo en los tribunales para preservar su derecho a un acuerdo. Es posible que su ex cónyuge no esté de acuerdo en ir más allá de estos plazos, y puede resultar en un costoso litigio. Este riesgo se evita si la liquidación se realiza cerca de la separación.

3. Los cónyuges suelen ser más cooperativos

Si se ha llegado a un acuerdo de separación parcial para abordar cuestiones clave -como el hogar conyugal- puede que ya no haya ningún incentivo para volver a la mesa de negociación y abordar otras cuestiones. Tengo un cliente que acaba de acercarse a mí para mediar un acuerdo para los activos restantes que no habían sido tratados en el momento de la venta de la casa. Llevan separados cinco años. Ella está encontrando renuencia por parte de su ex cónyuge a reabrir las discusiones. Los activos pensionables están en juego que si se abordan en la división de activos con la vivienda ya estarían divididos. Su acuerdo, que fue un acuerdo rápido y sucio, sólo escogió un número para la manutención de los hijos, pero no un mecanismo de variación debido a cambios en los ingresos, el empleo u otros cambios materiales. Su acuerdo ignoró intencionadamente cosas clave que ahora se están convirtiendo en un problema, como la educación postsecundaria, que es un gasto extraordinario. El cónyuge pagador después de cinco años de statu quo tiene pocos incentivos para volver a pagar más. La mediación será más difícil.

4. El apalancamiento no se pierde

La mayoría de los acuerdos parciales que veo se refieren a la venta de la casa matrimonial. Las partes que se divorcian se han mudado del dormitorio o de la casa matrimonial y quieren establecer nuevos hogares independientes entre sí. Como tal, vender la casa es lo primero. Existen leyes que retrasan indebidamente el consentimiento para vender la casa, pero a menudo se abstienen de vender la casa y la vinculan a la solución de todos los términos crea urgencia para que las parejas se queden en la mesa y completen todas las negociaciones. La mayoría de las parejas necesitan los ingresos netos de la casa para comprar sus casas individuales. La urgencia radica en no tener que vivir juntos durante un largo período de transición o tener el costo de los arreglos de vivienda temporal si una de las partes se ha mudado.

La urgencia desaparece si la casa ha sido vendida y las ganancias compartidas.

5. Medios para pagar el pago neto de igualación

Además del beneficio descrito en #4, las ganancias del hogar matrimonial se utilizan a menudo para pagar el Pago Neto de Igualación o una parte del mismo. El pago neto de igualación es hecho por el cónyuge para equilibrar la división equitativa del patrimonio neto de la pareja en el momento de la separación. Si el efectivo o los bienes individuales de un cónyuge pagador se gastan o utilizan después de la separación, el cónyuge receptor ahora tiene que perseguir al cónyuge pagador para el pago de un pago de igualación. Se convierte en un problema de cobranza, que puede no haber sido un problema si el acuerdo no hubiera sido fragmentario.

Estos son sólo algunos de los beneficios de hacerlo ahora frente a después. Al igual que mi cliente, evitar el dolor, el esfuerzo y el costo de un acuerdo completo probablemente resultará en más tiempo, costo y dolor en el futuro y para sus hijos.

Escrito por Mary Krauel, CPA, CA, EMBA, CDFA, propietaria y negociadora principal de PRM MediationRelated

5 Consejos para el regreso a la escuela para padres divorciados

El verano está llegando rápidamente a su fin, y con eso viene el inevitable comienzo del próximo año escolar para sus hijos. Para muchos padres, el comienzo del año escolar es un descanso muy necesario después de haber pasado la mayor parte de los dos meses siendo planificadores sociales para sus hijos las 24 horas del día. Con el mes de septiembre viene una responsabilidad adicional para los padres separados o divorciados, ya que la transición a una rutina escolar regular a veces puede ser difícil, especialmente si la separación o el divorcio ocurrió durante las vacaciones de verano. Con el fin de ayudar a asegurar que sus hijos tengan una transición de regreso a la escuela sin problemas, aquí hay una lista de ideas útiles para guiarlos en las últimas semanas del verano.

Por lo menos dos semanas antes de que comiencen las clases, generalmente es una buena idea que sus hijos vuelvan a tener un horario y una rutina escolar normal. Esto incluiría el restablecimiento de una cama apropiada para la escuela y horas para despertarse, incluyendo las horas de ducha/baño. En el caso de que éstos se hayan vuelto laxos durante el verano, las comidas programadas más regularmente, como el final de la merienda que ocurre a lo largo del día, puede ser a veces un sello de las vacaciones de verano para los niños, puede ser importante ya que la merienda se vuelve menos disponible durante los días de escuela.

Consejo de Regreso a la Escuela 2: Crear un Tiempo de Estudio Ahora

Antes de que empiece la escuela, puede ser útil designar una o dos horas al día para que sus hijos lean, escriban o hagan ejercicios mentales apropiados para su edad o trabajos relacionados con la escuela que les ayuden a mover sus mentes de nuevo. Después de tomar unos meses fuera de los rigores regulares del año escolar, a veces el cerebro puede atrofiarse, de modo que cuanto más un niño pueda volver a la rutina del pensamiento activo y el aprendizaje antes de que comience la escuela, más fácil puede ser la transición de regreso a la escuela.

Consejo de Regreso a la Escuela 3: Asegúrate de que tus hijos salgan de la casa

Es fácil olvidar que sus hijos pueden estar sentados la mayor parte del día cuando empiezan las clases, así que mientras tengan la oportunidad de jugar al aire libre, es importante que se aseguren de que hagan mucha actividad física. La salud física de un niño es tan importante como su salud mental – de hecho, se ha demostrado que el ejercicio ayuda a reducir la depresión y la ansiedad – por lo que siempre es bueno que su hijo participe en actividades físicas a diario. Si a su hijo no le gustan los deportes de equipo, busque algo que le guste y apúntelo a clases después de la escuela y los fines de semana.

Consejo de Regreso a la Escuela 4: Reúnase con los maestros y familiarícese con la escuela

Para asegurar el nivel de comodidad de su hijo con respecto a su divorcio y su regreso a la escuela, es muy importante aprovechar los eventos de reunión con el maestro y de puertas abiertas que las escuelas ofrecerán antes del comienzo del año escolar. Al ir a la escuela, caminar por el campus y conocer a los maestros, su hijo tendrá la oportunidad de examinar su entorno, sus nuevas aulas y maestros, y eso puede ayudar a aliviar cualquier temor que los niños pequeños puedan tener de volver a la escuela.

Consejo de Regreso a la Escuela 5: Diviértete

Antes de que termine el verano, siempre es divertido planear un último evento familiar que de otra manera sería difícil de lograr una vez que comience el año escolar. Ya sea que vaya a un parque temático, a la playa o a ver una película de día, el verano debería representar un tiempo libre de preocupaciones para la mayoría de los niños, así que aproveche el tiempo que usted tiene con sus hijos mientras ellos tienen estas vacaciones de verano para compartir con usted.

4 maneras de unir sus asuntos financieros durante el divorcio

Separarse de tu ex siempre es un momento muy emocional, incluso traumático. La mayoría de las personas que pasan por el proceso no están pensando racionalmente o a través de una óptica empresarial. Más bien se encuentran en un estado emocional muy cargado, sufriendo pérdida, confusión y un cambio enorme. Los errores de dinero a menudo se cometen durante este momento delicado. La mayoría de las veces, con respecto a los asuntos financieros durante el divorcio, es prudente tener en cuenta las siguientes cuatro consideraciones.

1. No se aferre a la casa como su única y separada propiedad a menos que planee vivir en ella por muchos años. Cuando usted toma la casa como su propiedad única y separada, usted renuncia a la exención de dos personas de los impuestos sobre las ganancias de capital, que es de $500,000, lo que le deja con la exención de una sola persona de $250,000. Eso significa que usted será golpeado con impuestos mucho más altos sobre las ganancias de capital si se queda con la casa sólo por un corto período de tiempo. A menudo, el mejor enfoque es vender la casa y mantener los ingresos utilizando la exención de ganancias de capital de $500,000. Cuando finalmente decida dónde quiere vivir – cuando decida comprar otra casa – no se quedará con una base impositiva antigua y no se quedará con impuestos excesivos sobre las ganancias de capital cuando finalmente venda.

2. No mantenga todas las cuentas de jubilación mientras su ex cónyuge recibe todo el dinero. Si, y cuando, usted toma las cuentas de jubilación, las está tomando en formato antes de impuestos. Esto significa que una vez que comience a retirar fondos de esas cuentas de jubilación (401(k) s y cuentas IRA), se le cobrarán impuestos. Además, puede haber multas o impuestos asociados con el cambio de la combinación de inversiones o por retiros anticipados. Si usted toma el «efectivo», no hay impuestos, no hay multas, y usted es libre de reinvertir el efectivo en cualquier inversión que usted elija. Si usted no puede convencer a su cónyuge para que tome las cuentas de jubilación tampoco, entonces ambos tendrán que tomar la mitad de cada una.

3. Al dividir la cuenta de existencias, asegúrese de dividir cada una de las existencias exactamente por la mitad. Probablemente no pueda predecir cuáles de las acciones de su portafolio de inversiones le van a ir bien, y cuáles le van a ir mal; tampoco puede hacerlo su abogado de divorcio. Es incluso dudoso que su asesor de inversiones pueda hacerlo con precisión. La manera más segura de asegurarse de que no se quede atascado con todas las»malas» acciones es asegurarse de que cada una de ellas esté dividida en partes iguales entre usted y su futuro ex-cónyuge.

4. Observe cuidadosamente la división entre manutención conyugal y manutención de los hijos. La manutención conyugal es gravable para usted; la manutención de los hijos no lo es. Para el pagador de manutención conyugal, es deducible de impuestos para él o ella. Muchas veces, el pagador trata de «sesgar» la división de la manutención hacia la manutención conyugal, para poder hacer una mayor deducción. Incluso pueden decir:»Tengo la tasa de impuestos más alta, así que es mejor para mí tomar más de una deducción». Pero eso no cambia el hecho de que usted pagará más en impuestos y tendrá menos en su bolsillo. Si él o ella quiere «sesgar» la división de manutención conyugal e infantil, insista en que él o ella también «brinde» la manutención conyugal, de manera que usted quede con la misma cantidad que habría recibido después de pagar los impuestos más altos.

No deje que las emociones nublen su juicio Tome decisiones inteligentes con sus asuntos financieros durante el divorcio

Lo que más desea es ser consciente de que el proceso de divorcio impide a muchos ex de tomar decisiones sólidas y prácticas. Cuando se trata de cuestiones de dinero e inversión, piense con prudencia. No dejes que tus emociones te hagan tomar decisiones tontas.

4 Pasos a Seguir Si Usted Se Involucra en un Incidente de Violencia Doméstica

Uno de los componentes más difíciles de la práctica de la ley de familia es el manejo de los asuntos de violencia doméstica. Los asuntos de violencia doméstica son, con mucho, los componentes más serios, emocionalmente cargados y costosos de cualquier caso de divorcio o custodia de menores. Las consecuencias son a menudo literalmente «vida o muerte» para la(s) víctima(s).

El Código de Familia de California establece que si el Tribunal de Derecho de Familia llega a la conclusión de que una de las partes ha «perpetrado actos de violencia doméstica» contra la otra parte, existe una presunción refutable de que la custodia legal conjunta o exclusiva de los hijos menores para la parte que cometió los actos de violencia es perjudicial para el interés superior del niño.

Hay otras disposiciones en California que pueden afectar los derechos de una parte que se ha encontrado que ha perpetrado violencia doméstica con respecto a la manutención conyugal y el pago de los honorarios y costos de los abogados por la otra parte. Otros estados tienen enfoques similares sobre el tema.

Como resultado de los aparentes «beneficios del litigio» de los hallazgos de la violencia doméstica, muchos litigantes desesperados del derecho de familia desafortunadamente usarán un reclamo de violencia doméstica como un «arma» con el fin de obtener una ventaja en las otras áreas de su caso de derecho de familia. Los jueces astutos de la ley de familia están conscientes de esto y, como resultado, miran los reclamos de violencia doméstica de muchas partes con un «saludable grado de escepticismo».

Si alguien está involucrado en un incidente legítimo de violencia doméstica, debe hacer todo lo correcto para evitar cualquier tipo de malentendido de que sus reclamos son algo más que sinceros y justificados bajo las circunstancias. Por consiguiente, es imperativo que hagan todo lo siguiente para preservar la autenticidad de sus reclamos de violencia doméstica una vez que ingresen a la sala del tribunal.

1. Encuentre un lugar seguro y llame al 9-1-1/Servicios de emergencia

Este primer paso puede parecer obvio, pero si se pasa por alto, puede socavar drásticamente la credibilidad de un reclamo de violencia doméstica. Si una persona está siendo victimizada y tiene acceso a un teléfono, su primera llamada debe ser al 9-1-1/Servicios de Emergencia desde un lugar seguro. Si por casualidad llaman a un amigo, familiar u otro pariente antes de buscar ayuda policial, entonces todo el reclamo puede ser percibido como falso en el sentido de que sus acciones y retrasos demuestran que no temen por su seguridad.

Durante la llamada al 9-1-1, es imperativo que la víctima hable clara y lentamente. Esto no sólo ayudará a la operadora a anotar la información vital, sino que también creará una grabación clara de la llamada que puede utilizarse como prueba en la sala de audiencias. A menudo es aconsejable que la víctima vaya más allá de las preguntas básicas y explique al operador todos los hechos y circunstancias relacionados con el incidente (incluso si no se le hacen directamente). Una vez más, el propósito es documentar el incidente en la grabación de audio.

Una vez que esto se haya hecho y la policía esté en camino al lugar del incidente, entonces se podrán hacer otras llamadas. Típicamente, la segunda llamada telefónica debe ser al abogado de la víctima.

2. Ayudar a la policía a documentar el incidente

Una vez que la policía llega y asegura la escena del incidente, es imperativo que cree un informe de incidente que documente lo que ocurrió. Para ello, la policía debe contar con la cooperación de la víctima, quien le contará todo lo que ha ocurrido.

Si bien el informe de la policía puede o no ser admisible como prueba en la sala del tribunal, es una herramienta vital en la que se basarán los agentes de policía para refrescar su recuerdo de lo que ocurrió en caso de que sean llamados a declarar. Recuerde, mientras que el incidente puede ser un evento que cambia la vida de la víctima y que nunca olvidará, puede ser un evento bastante banal para un oficial de policía que maneja muchos de estos incidentes a diario. (No puedo decirle cuántas veces he examinado a un oficial de policía y él/ella no puede recordar ni un solo detalle sobre el incidente aparte de lo que se establece en el reporte policial.)

Finalmente, es muy importante que la víctima obtenga toda la información disponible sobre los agentes de policía. Siempre recomiendo que la víctima pida a cada agente su tarjeta de presentación, número de placa, número de teléfono de la empresa, número de teléfono celular, la ubicación de la estación donde trabaja regularmente y una idea aproximada de su horario de trabajo. Sin esta información, puede ser muy difícil localizar a los agentes después de que el incidente haya terminado.

3. Utilizar prontamente todos y cada uno de los recursos disponibles a través del sistema legal/judicial

En California, una víctima de violencia doméstica puede solicitar una orden de restricción muy temporal, conocida como Orden de Protección de Emergencia (EPO), para que sea puesta en vigor inmediatamente. Una EPO puede durar varios días para permitir que la víctima tenga tiempo suficiente para acudir a la Corte en caso de que el incidente ocurra después de las horas de trabajo, durante el fin de semana o durante un día festivo en la corte. La víctima debe pedir una EPO sin importar qué. Por lo menos, pedirlo demuestra la sinceridad de la víctima.

La víctima debe acudir al tribunal de derecho de familia lo antes posible para solicitar una orden de restricción temporal (TRO). Si el incidente ocurre durante las horas de la corte en un día de semana, la víctima puede ir a la corte el mismo día. Si no, deben planear ir a la corte a la mañana siguiente. Cualquier retraso en la búsqueda de una TRO puede y será utilizado en contra de la víctima como evidencia de falta de sinceridad.

La TRO puede proporcionar a la víctima una serie de cosas, incluyendo una orden que requiere que la otra parte se mantenga a cierta distancia, órdenes que gobiernan la conducta personal de la otra parte, órdenes que requieren que la otra parte desocupe la residencia familiar, etc. Sin embargo, estas órdenes son sólo temporales.

La TRO debe ser registrada ante las autoridades locales encargadas de hacer cumplir la ley en cualquier sistema que tengan en funcionamiento. Siempre recomiendo que el cliente debe tener por lo menos tres copias de la TRO con ellos antes de que salgan de la corte: una para su casa, otra para su auto y otra para regalársela a un amigo o vecino. De esta manera, tienen copias a mano en caso de que la otra parte viole la TRO y la policía tenga que involucrarse de nuevo.

4. Prepare su caso

Después de que se emita una TRO, es probable que el Tribunal fije una audiencia de restitución en un futuro cercano cuando lleve a cabo una audiencia de pruebas en vivo (similar a un juicio) para determinar si la TRO se extenderá a una orden más permanente. Para ello, la Corte necesitará recibir testimonios y pruebas documentales que demuestren la necesidad de una orden a largo plazo.

Cada estado tiene diferentes reglas y procedimientos, pero casi siempre es útil corroborar el testimonio con fotografías, copias de comunicaciones, informes médicos, grabaciones y/o cualquier otra evidencia que documente el incidente junto con cualquier incidente(s) anterior(es) de violencia doméstica.

En muchos casos, el fiscal de distrito local estará involucrado y puede optar por presentar cargos criminales contra la otra parte. Si eso sucede, es imperativo que la víctima coopere plenamente con el fiscal de distrito.

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Si usted está enfrentando problemas de violencia doméstica, debe ponerse en contacto con un abogado de derecho de familia o con la sección de autoayuda de la corte de derecho de familia para que le ayude en relación con sus reclamos.

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