Para los niños, el divorcio puede sentirse como una pérdida: la pérdida de un padre, la pérdida de la vida que conocen, su hogar familiar, etc. Primero puede ayudar a sus hijos a adaptarse a este cambio masivo apoyando sus sentimientos, sean cuales sean. Es casi imposible predecir la reacción de un niño al divorcio. A veces, como en el caso de mi propio hijo, no llegó en meses.
Los niños tienen una capacidad notable para recuperarse cuando se les da el apoyo que necesitan. Es importante notar que los sistemas de creencias de toda la vida y los sentimientos de valor a menudo se forman en nuestros años preadolescentes. Lo que usted continúe reforzando o prestando atención fomentará creencias y recuerdos, buenos o malos. Sus palabras, acciones y garantías a sus hijos de su amor y apoyo inquebrantables son vitales.
Cree un ambiente seguro para que su hijo comparta sus sentimientos y realmente los escuche. Pueden estar sintiendo tristeza, pérdida, frustración e incluso enojo por cosas que usted no esperaba. Ayúdelos a encontrar palabras para sus sentimientos. Usted puede ayudarlos animándolos a hablar abiertamente con usted o con su cónyuge. Que sean radicalmente honestos.
Reconozca sus sentimientos sin juzgarlos. Es posible que usted no pueda quitarles la tristeza, pero es importante que mantenga su confianza. Los niños pueden dudar en compartir sus verdaderos sentimientos por miedo a herirlo, pero hágales saber que lo que digan o sientan está bien. Si no son capaces de compartir sus sentimientos honestos, les resultará difícil trabajar con ellos. Podría ser necesaria la ayuda de un consejero para lograr que se abran, así que no descarte esto como un método para ayudarlos a sanar.
Si se culpan a sí mismos o a sus hermanos, corten esto de raíz lo antes posible. Muchos niños creen que tuvieron algo que ver con el divorcio. Aclare cualquier malentendido rápidamente para ayudar a sus hijos a dejar ir la responsabilidad. Sea paciente, porque un día puede sentir que entiende y se confunde completamente al siguiente. Asegúreles tantas veces como sea necesario que ambos padres continuarán amándolos y que ellos no son de ninguna manera responsables del divorcio.
He aquí una lista de comportamientos que debe tener en cuenta en sus hijos durante y después del divorcio:
- Cambios repentinos en la apariencia física. La pérdida o aumento de peso es a menudo un efecto secundario común del estrés.
- Rebelarse contra las rutinas normales, reglas, tareas, etc.
- Acciones secretas: por ejemplo, cerrar la puerta del dormitorio cuando antes no lo hacían.
- Cambios de humor dramáticos que están fuera de lo normal. Esto podría ser felicidad o tristeza extrema.
- Revertir a una edad más temprana o comportamiento de bebé.
- Actuar contra padres, profesores, etc. Este es un grito de atención.
- Pasar demasiado tiempo con «nuevos amigos» que probablemente aún no has conocido.
- Negarse a visitar a su otro padre.
- Comportarse de una manera para usted y actuar de manera diferente para su cónyuge.
- Manteniendo la esperanza de que usted y su cónyuge vuelvan a estar juntos.
- Llanto excesivo, reacciones emocionales o arrebatos.
- De repente»enferma» mucho. Dolores de cabeza, dolores de estómago, tratar de no ir a la escuela, etc.
- Problemas para dormir (por ejemplo, insomnio, pesadillas, querer dormir con usted).
- Negativa a comer o hábitos alimenticios inconsistentes.
- La repentina aparición de un amigo imaginario.
Con demasiada frecuencia, los cónyuges divorciados se ven envueltos en sus propias heridas o sentimientos y olvidan que los hijos tienen una perspectiva completamente diferente. Para ellos, ustedes son simplemente mamá y papá. No eres la esposa infeliz o el marido adicto al trabajo.
No les mientas ni disminuyas la verdad de la situación. Dígales a sus hijos que las cosas no siempre serán perfectas o como eran antes, pero que estarán bien. Mostrar un frente unido como padres puede aliviar la angustia y proporcionar mucho consuelo a sus hijos. Sobre todo, refuercen que ustedes siguen siendo una familia sin importar lo que pase.
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