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16 Signos de que estás casado con un ex complicado

Como psicóloga y terapeuta matrimonial y familiar, he trabajado con muchas personas diagnosticadas y no diagnosticadas que exhibían características narcisistas significativas. El narcisismo entra en la categoría de trastorno de la personalidad. El nombre clínico para aquellos con síntomas pronunciados de grandiosidad se llama Trastorno Narcisista de la Personalidad (NPD). Los trastornos de personalidad son afecciones en las que las personas tienen rasgos que les hacen sentir y comportarse de manera socialmente angustiosa, limitando su capacidad para funcionar en las relaciones y otras áreas de su vida.

Las personas con NPD pueden presentarse como arrogantes, engreídas, con derecho propio, grandiosas, jactanciosas, etc. Aquellos con características narcisistas disfrutan y se entregan a ser el centro de atención, a menudo dominando las conversaciones, o dirigiendo las conversaciones de vuelta a los temas percibidos como «más importantes» para el narcisista. Los narcisistas prosperan en ambientes y relaciones que parecen centrarse predominantemente en ellos, satisfaciendo sólo sus necesidades e intereses.

Un Narcisista Cree que Él/Ella es Verdaderamente Extraordinaria

La gente narcisista tiene una visión inflada de sí misma, a menudo creyendo erróneamente que nadie puede hacer las cosas tan bien como ellos, que son tan inteligentes e inteligentes como ellos, o que son tan atractivos, etc. Como se mencionó anteriormente, el narcisismo crónico es un trastorno de la personalidad. Hasta un 30% de las personas que requieren servicios de salud mental tienen al menos un trastorno de personalidad (EP), caracterizado por una experiencia y un comportamiento interno anormal e inadaptado. Los trastornos de personalidad, también conocidos como trastornos del Eje II, incluyen la EP obsesivo-compulsiva, la EP evasiva, la EP paranoica, la EP narcisista y la EP borderline, que pueden ser muy difíciles y complicados de identificar y tratar porque sus síntomas a menudo se superponen con otros trastornos. Los trastornos de personalidad representan algunos de los problemas más desafiantes y misteriosos en el campo de la salud mental.

Los matrimonios y las relaciones pueden ser un delicado acto de equilibrio para muchas parejas cuando tratan de hacer malabarismos con las relaciones, las carreras y las familias. Sin embargo, cuando se agrega un trastorno de la personalidad y otros problemas de salud mental, las relaciones y los problemas matrimoniales pueden exacerbarse aún más.

  1. Mantiene los sentimientos de derecho
  2. Viola los límites de la personalidad de los demás
  3. Vista inflada de sí mismo
  4. Acaparador de conversaciones
  5. Encantador o de otra manera atractivo
  6. Utiliza la manipulación para conseguir lo que quiere, incluso a expensas de los demás
  7. A menudo hace promesas que no cumple
  8. Carece de verdadera empatía
  9. Finge preocupación o afecto
  10. Preocupación excesiva tanto por la apariencia personal como por impresionar a los demás
  11. Embellece historias o logros
  12. Siempre dando consejos, incluso cuando no están bien versados en el tema de discusión.
  13. Impaciente
  14. Guarda rencor
  15. Nunca es su culpa, siempre es culpa de otra persona.
  16. Comportamientos manipuladores o egoístas

Es difícil sentirse amado o seguro en una relación con un narcisista

Estar en una relación con alguien que no reconoce o valida sus necesidades puede ser muy confuso. Las personas narcisistas a menudo ignoran, descartan y explican constantemente sus sentimientos, deseos y necesidades, mientras se quejan de que usted nunca hace lo que él o ella quiere. También puede ser muy difícil sentirse seguro, atendido, o incluso escuchado y considerado en una relación de este tipo. Para las parejas casadas o involucradas en una relación con una persona narcisista, la presión para estar a la altura de sus «estándares» y exigencias puede ser intensa. Las parejas pueden sentirse bajo presión constante para decir y hacer lo correcto de la manera correcta para complacerlo o simplemente para mantener la paz.

La presión por la perfección o por hacer las cosas «correctas» a los ojos de la pareja narcisista puede llevar a sentimientos de depresión, confusión, baja autoestima, ansiedad, miedo a cometer un error, baja energía, y/o frustración, etc. Las parejas que basan su autoestima en las opiniones de otra persona se están colocando en una situación muy vulnerable, pero cuando estás casado con un narcisista, es devastador. Un narcisista se siente más seguro cuando su pareja se ve muy bien pero se siente realmente necesitado y dependiente. La pareja narcisista se esfuerza por mantener a su pareja en secreto a través de la crítica constante, las exigencias imposibles, la retención del afecto y el amor, los insultos, etc.

15 Consejos para tratar con un ex cónyuge tóxico cuando los niños están involucrados

He escrito en el pasado sobre el hecho de que hay más de un aspecto en un divorcio. Primero es el divorcio legal, donde el juez termina el matrimonio y un documento conocido como Sentencia de Divorcio o documento similar es ingresado con la corte terminando legalmente su matrimonio. Igual de importante, y en algunos divorcios de importancia primordial, es el divorcio psicológico. El divorcio psicológico es la capacidad de uno o ambos cónyuges de pasar al siguiente capítulo de sus vidas.

En los divorcios particularmente desagradables, uno u otro es incapaz de seguir adelante debido a la ira, la amargura y los problemas emocionales o psicológicos, sólo para dar algunos ejemplos. Mientras más tóxico sea un ex-cónyuge, más problemas habrá para seguir adelante, especialmente si hay niños menores de edad.

Lo que se debe y lo que no se debe hacer cuando se es co-padre de un ex-cónyuge tóxico que no puede seguir adelante

  1. Cuanto más pobre sea la comunicación, más importante es explicar todos los aspectos del tiempo de custodia/visitas con los niños. En algunos casos, las recogidas y devoluciones deben especificarse al minuto. Debe haber un período de gracia de 15 ó 30 minutos si alguien llega tarde, pero todo debe estar en una orden escrita de la corte. Esto pone dientes en el acuerdo o en el juicio si hay problemas continuos.
  2. Debe haber un lenguaje en el juicio que diga que ninguno de los padres denigrará al otro frente a los niños y que ninguno de los padres pondrá a los niños en medio de las continuas disputas y la toxicidad de los padres en guerra.
  3. Si usted no puede levantar el teléfono y tratar los asuntos de manera civilizada, entonces es crítico que ponga todo por escrito. Esto se puede hacer a través de correos electrónicos, mensajes de texto o incluso sitios web como Our Family Wizard®.
  4. En algunos casos, los padres grabarán en video todos los intercambios relacionados con los niños para las visitas. Esto puede resultar en un duelo de teléfonos celulares, y francamente a las cortes no les gustan estas situaciones.
  5. A veces las recogidas y devoluciones deben realizarse frente a un testigo para evitar acusaciones falsas o la escalada de problemas frente a los niños.
  6. En algunos casos, los padres recogen y dejan a los niños al pie del camino de entrada.
  7. En otros, habrá recogidas y devoluciones en un lugar público como una biblioteca o un restaurante.
  8. En casos extremos, las recogidas y devoluciones se realizarán en las comisarías de policía. Esto claramente no es bueno para los niños.
  9. Lidiar con actividades extracurriculares y eventos escolares puede ser difícil con un ex cónyuge tóxico. Algunas sugerencias incluyen asegurarse de que todos sean notificados. Asegúrese de que cada padre tenga copias de todos los eventos deportivos, actividades escolares y otras actividades extracurriculares.
  10. Si hay problemas con los gastos relacionados con actividades extracurriculares como béisbol, hockey, baile u otros eventos, estos deben ser negociados y claramente explicados en el acuerdo de divorcio o acuerdo para evitar problemas futuros.
  11. En casos extremos, el tribunal puede nombrar a un terapeuta o abogado para que actúe como coordinador de la crianza de los hijos y se encargue de las disputas en curso que involucren a los niños y de los horarios de visitas y visitas de los padres.
  12. En otros casos, el tribunal puede designar a un abogado para que represente a los niños como el tutor legal conocido como Guardian ad Litem para proteger los derechos legales de los niños.
  13. En algunos casos, el tribunal puede ordenar a los padres y a los niños que trabajen con un consejero o psicólogo para ayudar a resolver estos problemas en curso.
  14. A veces los padres pueden ser puestos en mediación para tratar de resolver estas disputas continuas sin la necesidad de una audiencia formal.
  15. Por último, pero no por ello menos importante, en algunos casos, que yo llamo el divorcio interminable en el que uno de los padres o el otro no sigue adelante con la vida y continúa la batalla, un tribunal puede celebrar una audiencia formal. En estas audiencias, he visto a uno de los padres perder muchos de sus derechos y tiempo con los niños y, en casos extremos, perder la custodia y verse obligado a ver a los niños sólo bajo supervisión.

El punto más importante a recordar es que sus hijos son las víctimas inocentes de su divorcio. No los pongas en medio de tus batallas en curso. No les muestres los papeles de la corte. No alejar a los niños del otro padre. Recuerde que los niños entienden más de lo que usted cree, y cuanto más poder se les da, más van a manipular y a enfrentar a un padre contra otro.

Trate de dar un paso atrás y recuerde que sus hijos deben ser libres de amar a cada uno de sus padres incondicionalmente.

Estos son algunos de mis pensamientos. ¿Cuáles son las tuyas?

15 Preguntas de Entrevista para Hacerle a un Abogado de Divorcio

Por David Wilkinson, Esq.Updated: 15 de noviembre de 2017Categorías: Resolución Alternativa de Disputas (ADR), Asuntos de los Niños y de los Padres después del Divorcio, Asuntos Legales

Aquí están las quince preguntas más importantes para hacerle a un abogado de divorcio. Usted siempre debe entrevistar a varios abogados de divorcio antes de elegir uno, y traer algunas preguntas con usted a su primera reunión. Esta guía le ayudará.

  1. ¿Qué áreas del derecho ejerce? Esto asegurará que el abogado se especialice en divorcio y derecho de familia. Los abogados que ejercen en múltiples áreas de la ley probablemente no tienen la experiencia necesaria que usted necesita.
  2. ¿Qué áreas geográficas y tribunales cubren? Esto asegurará que el abogado esté familiarizado con los jueces de su distrito.
  3. ¿Qué experiencia tiene en casos de divorcio? Esto asegurará que el abogado sepa cómo manejar un caso de divorcio de principio a fin y que su caso no sea uno de los primeros casos de divorcio que haya manejado.
  4. ¿Cómo me ayudarán a resolver mi caso de divorcio? Esto asegurará que usted «encaje» con el abogado. ¿Quieren ser agresivos o tienen una mentalidad de asentamiento?
  5. ¿Qué acreditaciones tiene? Varias instituciones tienen varias formas legítimas de proporcionar acreditación a los abogados de divorcio. La Academia Americana de Abogados Matrimoniales (AAML – www.aaml.org) es una de esas instituciones. Algunos colegios de abogados estatales también ofrecen una certificación para la especialización.
  6. ¿Ha enseñado alguna vez un seminario de derecho de familia? Esto asegurará que el abogado sea «reconocido» como un experto en divorcios.
  7. ¿Cuánto cuesta tu retenedor? Esto asegurará que usted reciba una descripción completa de la práctica de facturación del abogado y de lo que debe esperar.
  8. ¿Cuál es su tarifa por hora y la de su personal?
  9. ¿Cuál es su estimación del costo total de mi divorcio? Ningún abogado puede decirle cuál será el costo total de un divorcio, a menos que tome el caso sobre la base de una»tarifa plana». Ellos deben darle una idea del costo basado en los hechos de su caso. Tenga cuidado con los abogados que cobran una tarifa plana – tienen interés en resolver su caso rápidamente, lo que significa un acuerdo sin representación agresiva en situaciones necesarias.
  10. ¿Ofrecen diferentes tipos de representación? Algunos abogados pueden ofrecer servicios de «consulta» u otras maneras de ayudar a mantener sus honorarios legales al mínimo.
  11. ¿Utiliza la mediación? La opción de mediación u otras formas de utilizar la cooperación para resolver un caso siempre debe ser una prioridad para los abogados de divorcio para discutir con un cliente.
  12. ¿Cómo se dividirá la propiedad en mi caso?
  13. ¿Cómo se puede ordenar la pensión alimenticia (manutención conyugal), la manutención de los hijos y la custodia de los hijos en mi caso?
  14. ¿Cómo se comunica con sus clientes? Esto asegurará que el abogado utilice la tecnología de una manera eficiente, lo que mantendrá sus costos bajos.
  15. Háblame de ti personalmente. Esto asegurará que usted y el abogado estén»preparados» para trabajar juntos.

Extracto de http://www.massdivorceattorney.net/15-interview-questions-ask-divorce-lawyer/

15 Comportamientos a tener en cuenta en sus hijos durante y después del divorcio

Para los niños, el divorcio puede sentirse como una pérdida: la pérdida de un padre, la pérdida de la vida que conocen, su hogar familiar, etc. Primero puede ayudar a sus hijos a adaptarse a este cambio masivo apoyando sus sentimientos, sean cuales sean. Es casi imposible predecir la reacción de un niño al divorcio. A veces, como en el caso de mi propio hijo, no llegó en meses.

Los niños tienen una capacidad notable para recuperarse cuando se les da el apoyo que necesitan. Es importante notar que los sistemas de creencias de toda la vida y los sentimientos de valor a menudo se forman en nuestros años preadolescentes. Lo que usted continúe reforzando o prestando atención fomentará creencias y recuerdos, buenos o malos. Sus palabras, acciones y garantías a sus hijos de su amor y apoyo inquebrantables son vitales.

Cree un ambiente seguro para que su hijo comparta sus sentimientos y realmente los escuche. Pueden estar sintiendo tristeza, pérdida, frustración e incluso enojo por cosas que usted no esperaba. Ayúdelos a encontrar palabras para sus sentimientos. Usted puede ayudarlos animándolos a hablar abiertamente con usted o con su cónyuge. Que sean radicalmente honestos.

Reconozca sus sentimientos sin juzgarlos. Es posible que usted no pueda quitarles la tristeza, pero es importante que mantenga su confianza. Los niños pueden dudar en compartir sus verdaderos sentimientos por miedo a herirlo, pero hágales saber que lo que digan o sientan está bien. Si no son capaces de compartir sus sentimientos honestos, les resultará difícil trabajar con ellos. Podría ser necesaria la ayuda de un consejero para lograr que se abran, así que no descarte esto como un método para ayudarlos a sanar.

Si se culpan a sí mismos o a sus hermanos, corten esto de raíz lo antes posible. Muchos niños creen que tuvieron algo que ver con el divorcio. Aclare cualquier malentendido rápidamente para ayudar a sus hijos a dejar ir la responsabilidad. Sea paciente, porque un día puede sentir que entiende y se confunde completamente al siguiente. Asegúreles tantas veces como sea necesario que ambos padres continuarán amándolos y que ellos no son de ninguna manera responsables del divorcio.

He aquí una lista de comportamientos que debe tener en cuenta en sus hijos durante y después del divorcio:

  1. Cambios repentinos en la apariencia física. La pérdida o aumento de peso es a menudo un efecto secundario común del estrés.
  2. Rebelarse contra las rutinas normales, reglas, tareas, etc.
  3. Acciones secretas: por ejemplo, cerrar la puerta del dormitorio cuando antes no lo hacían.
  4. Cambios de humor dramáticos que están fuera de lo normal. Esto podría ser felicidad o tristeza extrema.
  5. Revertir a una edad más temprana o comportamiento de bebé.
  6. Actuar contra padres, profesores, etc. Este es un grito de atención.
  7. Pasar demasiado tiempo con «nuevos amigos» que probablemente aún no has conocido.
  8. Negarse a visitar a su otro padre.
  9. Comportarse de una manera para usted y actuar de manera diferente para su cónyuge.
  10. Manteniendo la esperanza de que usted y su cónyuge vuelvan a estar juntos.
  11. Llanto excesivo, reacciones emocionales o arrebatos.
  12. De repente»enferma» mucho. Dolores de cabeza, dolores de estómago, tratar de no ir a la escuela, etc.
  13. Problemas para dormir (por ejemplo, insomnio, pesadillas, querer dormir con usted).
  14. Negativa a comer o hábitos alimenticios inconsistentes.
  15. La repentina aparición de un amigo imaginario.

Con demasiada frecuencia, los cónyuges divorciados se ven envueltos en sus propias heridas o sentimientos y olvidan que los hijos tienen una perspectiva completamente diferente. Para ellos, ustedes son simplemente mamá y papá. No eres la esposa infeliz o el marido adicto al trabajo.

No les mientas ni disminuyas la verdad de la situación. Dígales a sus hijos que las cosas no siempre serán perfectas o como eran antes, pero que estarán bien. Mostrar un frente unido como padres puede aliviar la angustia y proporcionar mucho consuelo a sus hijos. Sobre todo, refuercen que ustedes siguen siendo una familia sin importar lo que pase.

14 maneras de mejorar su matrimonio o relación

¿Quieres ser mi San Valentín? Este es un tiempo de amor y romance. También es un día para reflexionar sobre cómo tener un buen matrimonio o relación.

Las siguientes son 14 maneras de mejorar su matrimonio o relación para el Día de San Valentín y el resto del año:

1. Comuníquese con su cónyuge. No ignore a su cónyuge. Esto incluye dejar de hablar o compartir pensamientos e ideas. Su cónyuge debe ser su mejor amigo. No se conviertan en barcos que pasan en la noche.

2. En esta era de Facebook y otros medios sociales, guarda tus pantallas. Háblense cara a cara y no sólo por correo electrónico o texto.

3. Dígale a su cónyuge que usted lo ama. No espere para ocasiones especiales. Haz que cada día sea especial y di que te quiero! Recuerde que las cosas pequeñas pueden significar mucho.

4. Cuando no esté de acuerdo o discuta, siempre tenga la última palabra. Decir «Tienes razón, querida» al final de una discusión puede hacer maravillas en una relación.

5. Déle espacio a su cónyuge cuando lo necesite. Todo el mundo necesita tiempo de inactividad y la oportunidad de respirar. No se acechen unos a otros.

6. Celebre ocasiones especiales, incluyendo el Día de San Valentín, cumpleaños, aniversarios, el Día más dulce. No olvides estas ocasiones y no las ignores.

7. Tenga tiempo a solas con su cónyuge. Vayan de vacaciones juntos. Incluso una escapada de fin de semana puede hacer maravillas para una relación.

8. Tome tiempo fuera del trabajo y de otras actividades para estar con su cónyuge e hijos. El tiempo vuela. Siempre hay una excusa para trabajar esas horas extras.
Recuerde que sus hijos crecerán antes de que usted se dé cuenta y su cónyuge resentirá todas las horas fuera de casa. Ponga a su familia primero.

9. No le mienta a su cónyuge. Una pequeña mentira se convertirá en algo que puede convertirse en un problema importante si no se corta de raíz.

10. No reprenda ni ataque a su cónyuge. Veo tantos divorcios en los que uno de los cónyuges reprende o dice cosas negativas sobre el otro. Esto puede ser cara a cara, frente a los niños, o incluso frente a amigos o extraños. Detenga este comportamiento. Veo tantos casos en los que esto puede ser la gota que colma el vaso.

11. Sea positivo y no negativo. Usted quiere ver el vaso medio lleno y no medio vacío en su matrimonio o relación.

12. Sea abierto con respecto a las finanzas. No guardes secretos. Los problemas financieros y la falta de franqueza en esta área son una de las principales razones de la desaparición de un matrimonio o relación. Las decisiones financieras importantes deben tomarse conjuntamente.

13. Respete a su cónyuge. Si usted no muestra respeto, entonces está en el camino hacia el divorcio o el fin de su relación.

14. Por último, pero no menos importante, perdona. No le guarde rencor. Todos cometemos errores. No sigas mencionando algo que pasó hace años. Veo tantos divorcios en los que la gente sigue insistiendo en algo que ocurrió al principio de su matrimonio o relación.

Estos son algunos de mis pensamientos para un feliz día de San Valentín, matrimonio o relación. ¿Cuáles son las tuyas?

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