Categoría: Después del divorcio Página 4 de 9

3 Resoluciones de Año Nuevo para padres recientemente divorciados

El Año Nuevo es un tiempo para evaluar nuestras vidas y establecer nuevas metas. Es como esos cuadernos escolares de septiembre: un nuevo comienzo limpio donde todo es posible. Y sin embargo, este proceso de empezar de nuevo puede ser enormemente frustrante. ¿Con qué frecuencia hacemos resoluciones de Año Nuevo que se quedan en el camino antes de finales de enero?

Para los padres recién divorciados, el Año Nuevo es una oportunidad para mejorar la co-paternidad. Con eso en mente, fijemos tres metas para el Año Nuevo después del divorcio que le ayudarán a sanarse a sí mismo y a su relación de co-paternidad.

1: Participe en el autocuidado.

Si usted está comenzando el camino de ser padre soltero y los factores estresantes asociados con el trabajo y la familia, recuerde el mensaje de la máscara de oxígeno del avión: «Póngase su propia máscara de oxígeno antes de ayudar a otros.» No puedes cuidar de los demás si no te cuidas primero a ti mismo. No es egoísta, sino más bien crítico para evitar el agotamiento.

¿Qué es el autocuidado? El autocuidado es físico, emocional y social. Físicamente, es dormir lo suficiente, hacer ejercicio y comer bien para mantenerse saludable. Nada funciona cuando se está privado de sueño, se siente con poca energía o tiene hambre.

El autocuidado emocional es reconocer y sobrellevar sus sentimientos de manera constructiva. Cuando usted sale de un divorcio y experimenta emociones fuertes – como dolor, tristeza, enojo y miedo – encontrar salidas saludables para estos sentimientos es crítico. Para algunas personas, escribir un diario o hacer ejercicio son los medios ideales. Para otros, se necesita apoyo profesional, como terapia o un grupo de recuperación de divorcio. Si usted nota que está usando estrategias de afrontamiento poco saludables, como el alcohol o las drogas, para superar este período, asegúrese de obtener la ayuda que necesita.

Otro componente del cuidado personal es mantenerse conectado socialmente. Después de un divorcio, es particularmente importante conectarse con personas que realmente apoyan y no juzgan. Si usted está tratando de crear una nueva vida, no es útil que sus amigos o familiares reprendan a su ex-cónyuge. Recuerde reunirse en persona, no sólo virtualmente, para sentirse conectado con su sistema de apoyo.

2: Ser un buen CO-Padre.

Enfaticé deliberadamente la»co» en co-padres porque la investigación muestra claramente que los niños hacen mejor cuando tienen una relación positiva con ambos padres después de un divorcio (Descargo de responsabilidad: esto asume que ninguno de los padres es abusivo). Si bien es útil que su co-padre también participe en esta resolución, usted también puede tomar el camino más fácil en las interacciones estresantes.

Algunos consejos para ser un buen co-padre:

  • Asuma que su co-padre está haciendo todo lo posible y quiere lo mejor para sus hijos.
  • Sea respetuoso en sus interacciones con sus co-padres, ya sea en persona o a través de texto, teléfono o correo electrónico.
  • No ponga a sus hijos en medio de problemas de adultos. Los niños no deben ser mensajeros o sentir que tienen que elegir un bando.
  • Fomentar una relación positiva con el otro padre. Emociónese con las cosas divertidas que hacen juntos y no se ponga automáticamente del lado de su hijo si se queja del otro padre.
  • Sea flexible. Si su ex cónyuge tiene un evento familiar que se presenta durante su tiempo de custodia y usted no tiene planes, deje que los niños vayan con él/ella. Esto crea buena voluntad y es de esperar que también le permita solicitar ajustes para eventos especiales.
3: Permita que sus hijos expresen todas sus emociones.

Cada pareja divorciada con la que trabajo quiere proteger a sus hijos emocionalmente durante el proceso. Permitir que los niños tengan y expresen sus emociones durante y después del divorcio es importante para su curación.

Algunos niños tienen reacciones fuertes durante el proceso de divorcio, mientras que otros tienen una respuesta retardada. Con demasiada frecuencia, los niños se preocupan de que si expresan su tristeza, su enojo o sus temores, cargarán a un padre que ya está luchando. Anime a sus hijos a hablar con usted y con otras personas en su sistema de apoyo sobre sus sentimientos. Si su hijo parece vacilar, usted puede usar libros o películas como un punto de partida útil.

Volviendo a la resolución #1, si usted reconoce que no tiene la capacidad emocional para ayudar a sus hijos a explorar sus sentimientos, entonces busque un terapeuta infantil o un grupo de divorcio para que tengan una salida. Usted está modelando un comportamiento saludable para sus hijos cuando les muestra cómo buscar ayuda cuando la necesitan. Hay investigaciones que dicen que los niños enfrentan mejor el divorcio cuando tienen una persona neutral con quien hablar sobre sus sentimientos.

Mi deseo para todos los padres después del divorcio es que continúen creando una vida positiva para ellos y para sus hijos. No hay nada mágico en el 1 de enero, así que puedes implementar estas resoluciones en cualquier momento para avanzar y sanar de tu divorcio.

3 Consejos para los días festivos para los hijos adultos del divorcio

Cada año, muchos hijos adultos divorciados tienen que tomar una decisión: ¿Deberían pasar la mañana de Navidad en casa de papá y la tarde de Navidad en casa de mamá? ¿Deberían pasar el Día de Acción de Gracias en ambas casas para no ofender a ninguno de los padres? Para algunos se trata de evitar las vacaciones todos juntos. Puede tener más sentido para ellos planear un viaje a un lugar lejano o visitar la casa de un amigo.

La mayoría de los hijos adultos del divorcio que conozco sienten que las fiestas provocan recuerdos negativos de la infancia, o pueden sentirse atrapados en el medio entre los mundos contrastantes de sus padres.

Kendra, una hija de 20 años y algo divorciada lo dijo así: «Si soy honesto conmigo mismo, al final de cada fiesta me siento como cuando era niño, dividido entre dos casas y tratando de hacer felices a ambos lados de mi familia.»

Para los adultos que crecieron en familias divorciadas de alto conflicto, las fiestas pueden ser un momento especialmente difícil. Puede hacer que los adultos se sientan como niños de nuevo, divididos entre dos padres, sin querer decepcionar o herir los sentimientos de ninguno de los dos.

Aunque los adultos que crecieron en hogares divorciados saben que se les permite elegir cómo pasar su tiempo, pueden sentir la obligación de pasar el tiempo adecuado con todos los miembros de sus familias, lo que en muchos casos es poco práctico o imposible. Al final, si los miembros de una familia divorciada se sienten ansiosos, decepcionados o molestos por cómo pasan sus vacaciones, nadie gana.

1. Cambie su perspectiva

Aunque sus padres se divorciaron hace años, las fiestas pueden ser un recordatorio de que su familia no es la forma en que usted hubiera querido o imaginado que sería. Como adulto, es importante recordar que puedes controlar tus pensamientos y acciones, y que no eres la misma persona que cuando tus padres se separaron por primera vez. Afortunadamente, ellos tampoco.

Cuando usted comienza a sentirse ansioso por el Día de Acción de Gracias y la Navidad, puede ser reconfortante darse cuenta de que su familia divorciada no ha acaparado el mercado por su disfunción. Hay muchas personas que no han sido tocadas por el divorcio pero que están lidiando con realidades iguales, si no más difíciles. Las familias pueden verse afectadas por la muerte, la enfermedad, la adicción, la pobreza y una serie de otros problemas. Recordar que no estás solo, y que otros enfrentan desafíos mucho peores que tú, puede ayudar a cambiar tu perspectiva.

2. Aprende a perdonar

Es asombroso cómo incluso cuando un divorcio tiene muchos años de retraso, es un evento que puede proyectar una sombra oscura si usted lo permite. Tratar con padres divorciados y padrastros como adultos nunca es fácil. Después de un tiempo se siente como la nueva normalidad.

Sin embargo, cuando tomas la decisión de dejar atrás el dolor y el resentimiento del pasado, y cuando te das cuenta de que tus padres no deberían estar en deuda contigo por ninguna decisión que hayan tomado, puede ser increíblemente liberador. Los días festivos proporcionan una oportunidad para poner en práctica esta mentalidad y para avanzar hacia el perdón de los padres.

El perdón no se trata de condonar o aceptar las acciones de tus padres, pero puede darles menos poder sobre ti. Puede ayudarle a aceptar transgresiones pequeñas y grandes y a tomarlas menos personalmente.

A menudo la gente equipara el perdón con la debilidad. Pero el perdón también puede ser visto como una fortaleza porque significa que eres capaz de expresar buena voluntad hacia tus padres y otros. Los estudios demuestran que perdonar a alguien es una manera de dejar ir su equipaje para que pueda sanar y seguir adelante con su vida.

3. Cree nuevas tradiciones esta temporada navideña

Al aprender a manejar los días festivos, uno de los enfoques más útiles es desarrollar sus propias tradiciones. Por ejemplo, organizar una comida en su casa o ir a la casa de un pariente o amigo es una buena alternativa. Invite a los miembros de la familia a participar y hágales saber que usted está probando nuevas tradiciones – ellos podrían estar encantados de unirse a usted.

Aunque su familia ya no está intacta, usted tiene una familia en una forma diferente. Acepta las limitaciones de tu familia divorciada, y acepta que no puedes pedirles que sean algo que no son. Tener expectativas realistas de la temporada navideña puede ayudarle a lidiar con cualquier decepción o recuerdos negativos del pasado.

Sobre todo, mantenga la esperanza en su propia vida y sepa que las decisiones de sus padres no necesitan ser sus decisiones – usted puede crear una nueva historia para su vida. Crear nuevas tradiciones navideñas que funcionen para usted puede ayudarle a seguir adelante con su vida.

Siga a Terry Gaspard, MSW, en movingpastdivorce.com, Twitter y Facebook. Su libro, Hijas del Divorcio: Superar el legado de la ruptura de tus padres y disfrutar de una relación feliz y duradera está disponible en su sitio web aquí.

3 Consejos útiles para la preparación para el divorcio

Mucho del divorcio es desconocido. Cuando usted comienza el proceso de divorcio, no tiene idea de lo que significa a largo plazo para usted, para su familia y para su futuro. El conocimiento es la clave – el conocimiento y la preparación para el divorcio le ayudarán a prepararse para lo que seguramente será una experiencia emocional y, a veces, dolorosa. Usted necesita ser capaz de tomar decisiones bien pensadas en lugar de decisiones impulsivas y emocionales para crear un futuro financiero y emocionalmente seguro para usted y su familia después del divorcio.

1. Haga una lista de verificación

  • Mientras tenga acceso, haga una copia de todos los documentos financieros.
  • Tómese el tiempo para ponerse al día con todos los asuntos dentales y médicos.
  • Revise todas sus cuentas financieras, de correo electrónico y de medios sociales y actualice sus contraseñas.
  • Obtenga un informe de crédito actualizado. Esta va a ser la base para su crecimiento financiero, así que es importante saber en qué punto se encuentra al principio.
  • Una vez que sepa cuál es su situación financiera, elabore un presupuesto para pasar la siguiente fase de su vida.
  • Necesitará un lugar seguro para recibir correo durante el divorcio. Puede ser útil crear una cuenta de correo electrónico privada o incluso abrir un apartado de correos.
  • El divorcio puede volverse muy feo, así que tómese su tiempo antes de que empiece a remover artículos significativos de su casa.

Va a ser un viaje largo y estresante. Sé amable contigo mismo y trata de hacer algo positivo por ti mismo todos los días!

Descargue una lista de verificación gratuita antes del divorcio.

Es posible que usted también quiera aprender:

  • cómo comunicarse con su cónyuge y sus hijos.
  • la diferencia entre igual y equitativo.

2. Tómese su tiempo con el divorcio

Si usted tiene alguna duda acerca de obtener un divorcio, vale la pena tomarse el tiempo para explorar. Reúnase con un consejero matrimonial, haga un pequeño diario, no se apresure a divorciarse sin tomarse el tiempo para procesarlo. A veces, no depende de ti, pero si es así, asegúrate de que lo has pensado bien y de que estás seguro en tus decisiones.

3. Aprenda sobre el divorcio

Todos sabemos que el divorcio es una disolución legal de un matrimonio por un tribunal u otro organismo competente, pero la mayoría de nosotros no sabemos que hay diferentes maneras de divorciarse, y que hay diferentes tipos de divorcio. Haz tu investigación. Conozca cuáles son sus opciones. Este conocimiento puede ahorrarle tiempo, dinero y una gran cantidad de ansiedad en el futuro.

Las cuatro maneras diferentes de divorciarse son: 1) hacerlo usted mismo, 2) mediación, 3) colaboración y 4) litigio.

Los dos tipos de divorcio son impugnados y no impugnados.

Aprenda más sobre los diferentes tipos y maneras de divorciarse.

El conocimiento es poder

El divorcio es costoso. Si usted necesita pasar por un litigio para lograr un divorcio, encontrará que el costo es bastante alto. Desafortunadamente, cuanto más permita que el miedo, la ira y el dolor jueguen un papel, más probable es que gaste más dinero. Es por eso que es tan importante tomar el tiempo ahora para pasar por la preparación para el divorcio y hacer su investigación, tener esas conversaciones difíciles, y saber qué esperar.

Va a ser un camino duro, pero también será el camino que te lleve a un nuevo comienzo. Cree un equipo de apoyo, cuídese, obtenga una base financiera, sea positivo con sus hijos y se dirigirá a un futuro más feliz. Cuantos más conocimientos tenga, menos miedo le dará. Cuanto menos miedo parezca, menos emociones tomarán el control, y en última instancia, eso llevará a decisiones claras y seguras para asegurar un futuro mejor para toda la familia.

3 Conceptos erróneos comunes sobre la mediación en el divorcio

Como abogado de derecho de familia y mediador durante casi 30 años, dedico mucho tiempo a educar a los clientes potenciales y al público sobre los muchos beneficios de elegir mediar en su divorcio en lugar de seleccionar el camino más tradicional de litigio. Aunque la mediación en el divorcio es mucho menos costosa, consume menos tiempo y es menos divisiva y estresante que el modelo de litigio contencioso, a menudo escucho las mismas tres preocupaciones que se plantean sobre la mediación.

En realidad, debido a que la mediación es un enfoque holístico y adaptable al divorcio, estas preocupaciones comunes se manejan bien en el entorno de la mediación. De hecho, casi cualquier caso de divorcio, o realmente cualquier asunto de derecho de familia, es adecuado para la mediación y las partes pueden resolver con éxito sus problemas sin el gran gasto y los costos emocionales de litigar.

Concepto erróneo #1: La mediación no funcionará en casos de alto conflicto

Probablemente la idea equivocada más común que escucho de la gente sobre la mediación en el divorcio es que creen que sólo es adecuado para parejas que son muy amigables. Su percepción es que como no se llevan muy bien con su cónyuge, no pueden sentarse juntos y hablar de cualquier cosa y mucho menos de asuntos relacionados con su dinero y sus hijos. De hecho, la mediación es muy adecuada para ayudar a las partes en conflicto a superar sus diferencias y llegar a una solución razonable.

Si bien puede ser cierto que las dos personas son demasiado emocionales para sentarse solas, en la mediación trabajan con su mediador, un profesional capacitado y una tercera parte neutral, que tiene experiencia y capacitación para ayudarles a concentrarse en los temas en cuestión y a trabajar juntos para resolverlos. El mediador tiene muchas herramientas disponibles para ayudar cuando las emociones se desbordan, como reunirse con las partes en salas separadas o usar una plataforma en línea hasta que las emociones tengan la oportunidad de calmarse. El mediador tiene la habilidad de ayudar a la gente a enfocarse en los asuntos que están a la mano y en el futuro, en lugar de las cosas que sucedieron en el pasado y que los llevaron al divorcio en primer lugar.

Otro enfoque útil para los casos de conflicto muy alto puede incluir la incorporación de un profesional adicional, como un terapeuta matrimonial y familiar, que puede reunirse con una o ambas partes en la sesión de mediación o por separado, según corresponda. El objetivo del terapeuta no es reconciliar a las partes, sino ayudarlas a desarrollar una mejor capacidad de comunicación en torno a los obstáculos emocionales a los que se enfrentan. Al final, al pasar juntos por el proceso de mediación y alcanzar soluciones razonables a los problemas que enfrentan, las partes que actúan como mediadores aprenden nuevas formas de trabajar juntas a medida que avanzan hacia su nuevo futuro. Esto es un gran beneficio, especialmente cuando los niños y los padres están involucrados.

Concepto erróneo #2: El mediador toma decisiones por usted

La creencia de que el mediador actuará como un cuasi-juez y le dirá a la gente lo que van a hacer es otro malentendido muy común que escucho sobre el proceso de mediación de divorcio. De hecho, una de las mayores ventajas del proceso de mediación es que las propias partes conservan el control sobre todas las decisiones tomadas y los acuerdos alcanzados. Esto es muy diferente del modelo de litigio en el que un juez, esencialmente un extraño vestido de negro, impone órdenes y sentencias a las partes.

En la mediación, la función del mediador no es la de tomar decisiones, sino la de actuar como un sistema de apoyo neutral para ambas partes por igual. El mediador ayuda a la pareja a identificar todos los asuntos que necesitan resolver en torno a su divorcio, les da información y educación sobre la ley y otros hechos relacionados con esos asuntos, y facilita la discusión de esos asuntos para que las partes mismas puedan decidir cuál es el mejor curso de acción para ellos.

Es comprensible que cuando las personas llegan a acuerdos juntos basados en lo que consideran correcto y justo, sus acuerdos son mucho más sostenibles en el futuro que las órdenes judiciales que dicen a las partes lo que deben hacer o no hacer, pagar o dar a la otra parte. De hecho, una gran ventaja de mediar en su acuerdo de divorcio es que usted tomará todas las decisiones juntas sobre lo que es mejor para usted y para sus hijos a medida que avanza.

Concepto erróneo #3: Usted no necesita un abogado si está mediando en su divorcio

Finalmente, las partes en la mediación a menudo se sorprenden al escuchar que su mediador sugiere que consideren contratar a abogados consultores. La idea es que eligieron mediar para evitar pelear su caso con abogados y no quieren ese gasto extraordinario. Sin embargo, el papel de un abogado consultor en la mediación es muy diferente al papel de un abogado litigante y es una ayuda muy útil para la mediación.

En el proceso de mediación, su mediador le proporcionará gran parte de la información y los antecedentes legales que usted necesita para discutir sus asuntos. Sin embargo, a veces, debido a que el mediador debe permanecer neutral, no puede aconsejar a ninguna de las partes específicamente sobre sus mejores intereses, ya que eso iría en contra de los intereses de la otra parte. Aquí, un abogado consultor, al que se accede en forma limitada, según sea necesario, puede proporcionar esa asesoría legal específica para ayudar a una parte a decidir cómo avanzar mejor en las negociaciones.

El pequeño costo por hora del tiempo del abogado bien vale la pena, ya que ayuda al cliente a tomar decisiones y, por lo tanto, hacer avanzar la mediación. Además, en el momento del proceso en que las partes han finalizado todos sus acuerdos y se prepara un proyecto de Acuerdo de Separación, es aconsejable que ambas partes revisen ese acuerdo con su propio abogado antes de firmarlo. Después de todo, este documento tendrá un impacto duradero en sus finanzas, sus hijos y sus vidas por algún tiempo, y es prudente y sabio asegurarse de que ambos entiendan completamente los términos del acuerdo y que éste refleje con precisión sus deseos.

Al final, el uso de un abogado consultor en la mediación sólo cuando sea necesario costará mucho menos que la representación en un litigio de divorcio a gran escala y bien vale la pena el gasto para asegurar que ambas partes estén plenamente asesoradas y apoyadas, y que la mediación de divorcio pueda tener éxito.

Para resumir, estos conceptos erróneos sobre la mediación en el divorcio realmente resaltan algunas de las muchas ventajas de la mediación en el divorcio. Debido a que el formato es altamente adaptable y colaborativo, las partes serán apoyadas y asistidas en el trabajo cooperativo para resolver sus problemas. A través del proceso, harán los acuerdos que elijan para vivir y estarán mejor preparados para avanzar de una manera productiva y positiva. Lo mejor de todo es que habrán evitado el gasto y el estrés de una larga y prolongada batalla judicial. Al final, casi todos los casos de divorcio son adecuados para la mediación a pesar de estos conceptos erróneos comunes.

2 Situaciones en las que el Tribunal de Derecho de Familia podría ordenar la manutención de menores para su hijo adulto

Es bien sabido que los padres tienen la obligación de proporcionar apoyo financiero a sus hijos. Una vez que los padres se divorcian o dejan de vivir juntos, pueden solicitar una orden que requiera el pago de una cantidad específica de manutención infantil (o «manutención familiar», como se denomina en algunos estados). El asunto de la manutención de los hijos a menudo puede convertirse en uno de los asuntos más intensamente disputados y/o con mayor impacto financiero de cualquier caso de divorcio, paternidad u otro caso de derecho familiar. El cálculo del pago de la pensión alimenticia, la forma en que es pagadera y la duración a menudo son evaluados por el Tribunal de Derecho de Familia, teniendo en cuenta los estatutos, normas y reglamentos específicos en vigor en cada jurisdicción.

Sin embargo, un error común es que los padres piensen que su obligación terminará automáticamente cuando su hijo o hijos alcancen la edad de 18 años. Como se indica a continuación, existen varias situaciones en las que se puede exigir a un padre que continúe pagando la manutención de los hijos o la manutención de la familia de sus hijos una vez que dejen de ser considerados menores de edad.

1. Un estudiante de secundaria mayor

La situación más común en la que la manutención infantil puede continuar después de que el niño cumpla 18 años de edad es si sigue en la escuela secundaria después de cumplir 18 años. En tal situación, el padre al que se le ha ordenado pagar manutención de menores puede ser ordenado a continuar haciendo tales pagos hasta que el niño se gradúe, cumpla 19 años de edad, o ya no esté inscrito como estudiante de tiempo completo en la escuela secundaria. Típicamente, los pagos de manutención de menores para dicho hijo adulto serán pagaderos al otro padre.

2. Un niño adulto discapacitado

Otra situación en la que la manutención de los hijos puede seguir siendo pagadera después de que el hijo cumpla los 18 años de edad es en circunstancias en las que el hijo adulto sufre de una discapacidad física o mental que afecta a su capacidad de mantenerse a sí mismo.

En California, la legislatura estatal creó la Sección 3910 del Código de Familia de California, que establece que ambos padres tienen la misma responsabilidad de mantener, en la medida de sus posibilidades, a un niño de cualquier edad que esté incapacitado para ganarse la vida y sin recursos suficientes. La jurisprudencia ha aclarado que la incapacidad debe ser consecuencia de una discapacidad mental o física o de otros factores que escapan al control del niño. En ciertas circunstancias, es posible que esta ley requiera la manutención de los hijos durante muchas décadas más allá del momento en que el hijo cumpla los 18 años.

Hasta hace poco, en California no estaba claro si tales pagos se harían directamente al hijo adulto o al otro padre. El Código de Familia de California no contiene ninguna disposición específica sobre el tema, y hubo poca jurisprudencia al respecto. Sin embargo, el caso de 2015 de In re Marriage of Drake (2015) 241 Cal.App.4th 934, 194 Cal.Rptr.3d 252 proporcionó alguna orientación.

En IRMO Drake, el niño adulto discapacitado vivía en un centro de atención residencial (separado de ambos padres). El Tribunal de Apelaciones de California sostuvo que el tribunal de primera instancia había cometido un error al ordenar que los pagos de manutención de los hijos adultos fueran pagaderos del padre a la madre. En su lugar, se debería haber ordenado que los pagos se hicieran directamente al hijo adulto. Sin embargo, el Tribunal reconoció que tales pagos podrían haberse hecho pagaderos a la madre si el hijo adulto residía con la madre y/o si la madre era el tutor, tutor u otro representante legal del niño.

Si usted está enfrentando problemas legales que involucran el apoyo financiero de hijos adultos, es imperativo que consulte con un abogado con licencia, una clínica de asistencia legal o el centro de autoayuda de su corte local.

Funciona con WordPress & Tema de Anders Norén