El primer Día de San Valentín después del divorcio puede ser solitario, triste y un recordatorio de las cosas que has perdido. De hecho, todo el primer año después de la separación o divorcio está lleno de «primicias». Primer cumpleaños, primera Navidad, primer Año Nuevo – y ahora, primer día de San Valentín.

A medida que avanza en el año calendario, creará nuevas tradiciones navideñas para usted y sus hijos. Cada día festivo es un poco como un bache de carretera, y como resultado, las vacaciones a menudo provocan nostalgia o desilusión. El Día de San Valentín, en particular, es bastante difícil para muchos solteros nuevos, especialmente si es su primer Día de San Valentín después del divorcio. Aquí hay algunas maneras de vencer el blues del Día de San Valentín.

Todos tus amigos parecen estar celebrando con sus amigos. Las tiendas venden chocolate y flores. La atmósfera de «el amor está en el aire» puede traer el dolor de la pérdida, los recuerdos de las vacaciones pasadas juntos, y la preocupación de estar solo. Incluso puede hacer que sienta náuseas y amargura, pero estos sentimientos son normales. Afortunadamente, hay maneras de sobrevivir solo al temido primer Día de San Valentín después del divorcio, y tal vez hasta divertirse haciéndolo.

Vence la tristeza del día de San Valentín con un baño.

Tal vez recuerden la canción de Mary Martin,»Voy a lavarme el pelo con ese hombre». Ese no es el tipo de baño al que me refiero.

Aquí hay un ejemplo: Hablé con una joven que conozco que se ha separado recientemente de su marido. Está aprendiendo a criar sola a su bebé de 10 meses mientras hace malabarismos con el trabajo y sus otras actividades. Le pregunté qué planeaba para el Día de San Valentín. «Un día de autocuidado», dijo con decisión. «Planeo dar un paseo con mi perro y mi hijo en la mochila. Tal vez le pida a mi mamá unas horas de niñera para que pueda darme un masaje, una manicura y un café con leche moka. Después de que mi hijo se duerma planeo preparar un baño con un té especial relajante para el baño. O tal vez un baño de burbujas perfumado, con velas y mi música favorita. Sé que va a ser diferente este año, y voy a estar triste y sola. Pero me recuerdo a mí mismo que esto es temporal.»

Estuve de acuerdo, diciendo:»Una vez alrededor del calendario, ¿verdad?».

Algunas cosas que hacer y otras que no hacer en tu primer Día de San Valentín después del divorcio:

Do’s:

1. Sobre todo, deje los medios de comunicación social – sólo le hará más miserable. Probablemente parecerá que todo el mundo está publicando fotos románticas. De hecho, mantente alejado de los medios sociales por unos días hasta que tus amigos hayan dejado de publicar sus historias de amor.
2. Si realmente quieres un poco de chocolate o flores, ¡cómpratelas! El Día de San Valentín es un día festivo cultivado por expertos en marketing para conseguir que la gente pague por cosas que usted puede comprar fácilmente para sí mismo. Es un día comercializado.
3. Haz algo que te guste: tal vez ir al cine, invitar a un amigo a dar un paseo, probar una nueva receta o invitar a un amigo a casa. Si eres realmente aventurero, prueba algo completamente nuevo: tirolesa? ¿Kite surfing? ¿Paracaidismo?
4. Piensa en las cosas buenas de tu vida. Haga una lista. Recuérdate que eres adorable y permítete sentir gratitud por tus bendiciones. Por encima de todo, te aprecio.
5. Haz otra lista: enumera las cosas que puedes hacer ahora que eres soltero. Vaya a restaurantes que no le gustaron a su ex, coma alimentos o vea películas que su ex no vería. Haga una lista de las actividades que ahora puede disfrutar libremente. Para algunos, es ir a museos, montar en bicicleta por carretera o hacer un viaje a un lugar en el que tu ex no estaba interesado.
6. Escriba una nota a otra persona que sea soltera. Tal vez alguien con quien no has hablado en eones. La joven que recientemente se separó de su marido escribió una nota de amor a su madrina de 94 años en otro estado.
7. Invita a tus amigos solteros (sé que hay algunos) a un»Día anti-Valentines». Tal vez tomar una copa de champán y celebrar ser soltero!
8. Practique sus herramientas para reducir el estrés: ejercicio, yoga, meditación, diario, cantar en voz alta en el auto, bailar al ritmo de sus viejos favoritos. También, salga a la naturaleza, o vaya al zoológico. La naturaleza es la mejor manera de permanecer en tierra y mantener la perspectiva.
9. La risa es la mejor medicina porque la risa hace que su cerebro libere neurotransmisores de placer. Así que vete a ver tu comedia favorita o vete a un club de comedia. Hay cómics de pie en YouTube y Netflix. Busca en Google «laughing yoga» y mira algunos videos.
10. Finalmente, recuerde que usted no es el único que está ahí fuera! Estar soltero puede ser divertido, una vez que estés listo para ello.

Sólo unas pocas cosas que no se deben hacer:

1. No tengas una fiesta de lástima. Está bien estar triste, pero no te hundas en la miseria. La miseria es opcional, a veces. Ciertamente puedes (y lo harás).
2. No te emborraches ni te drogues. Sólo empeorará las cosas, y te odiarás a ti mismo mañana.
3. Evite el impulso de «horrorizarse» – después de todo, es sólo un día festivo comercial.
4. No te desesperes. Sólo porque sientas que nunca amarás o serás amado de nuevo no significa que sea verdad. No te rindas con el amor.

El año que viene será diferente, lo prometo.

El día de San Valentín después del divorcio no tiene que ser miserable. Sepa que la vida continúa, y que el próximo año será diferente. Cuando el día de San Valentín vuelva a llegar, serás un experto en desterrar la tristeza del día de San Valentín. Usted sabrá cómo sobrevivir a las fiestas. Puede que incluso sepas cómo disfrutarlos con nuevas tradiciones, nuevos amigos y una nueva vida repleta de nuevas posibilidades.