Día: 20 marzo, 2019

3 Consejos para los días festivos para los hijos adultos del divorcio

Cada año, muchos hijos adultos divorciados tienen que tomar una decisión: ¿Deberían pasar la mañana de Navidad en casa de papá y la tarde de Navidad en casa de mamá? ¿Deberían pasar el Día de Acción de Gracias en ambas casas para no ofender a ninguno de los padres? Para algunos se trata de evitar las vacaciones todos juntos. Puede tener más sentido para ellos planear un viaje a un lugar lejano o visitar la casa de un amigo.

La mayoría de los hijos adultos del divorcio que conozco sienten que las fiestas provocan recuerdos negativos de la infancia, o pueden sentirse atrapados en el medio entre los mundos contrastantes de sus padres.

Kendra, una hija de 20 años y algo divorciada lo dijo así: «Si soy honesto conmigo mismo, al final de cada fiesta me siento como cuando era niño, dividido entre dos casas y tratando de hacer felices a ambos lados de mi familia.»

Para los adultos que crecieron en familias divorciadas de alto conflicto, las fiestas pueden ser un momento especialmente difícil. Puede hacer que los adultos se sientan como niños de nuevo, divididos entre dos padres, sin querer decepcionar o herir los sentimientos de ninguno de los dos.

Aunque los adultos que crecieron en hogares divorciados saben que se les permite elegir cómo pasar su tiempo, pueden sentir la obligación de pasar el tiempo adecuado con todos los miembros de sus familias, lo que en muchos casos es poco práctico o imposible. Al final, si los miembros de una familia divorciada se sienten ansiosos, decepcionados o molestos por cómo pasan sus vacaciones, nadie gana.

1. Cambie su perspectiva

Aunque sus padres se divorciaron hace años, las fiestas pueden ser un recordatorio de que su familia no es la forma en que usted hubiera querido o imaginado que sería. Como adulto, es importante recordar que puedes controlar tus pensamientos y acciones, y que no eres la misma persona que cuando tus padres se separaron por primera vez. Afortunadamente, ellos tampoco.

Cuando usted comienza a sentirse ansioso por el Día de Acción de Gracias y la Navidad, puede ser reconfortante darse cuenta de que su familia divorciada no ha acaparado el mercado por su disfunción. Hay muchas personas que no han sido tocadas por el divorcio pero que están lidiando con realidades iguales, si no más difíciles. Las familias pueden verse afectadas por la muerte, la enfermedad, la adicción, la pobreza y una serie de otros problemas. Recordar que no estás solo, y que otros enfrentan desafíos mucho peores que tú, puede ayudar a cambiar tu perspectiva.

2. Aprende a perdonar

Es asombroso cómo incluso cuando un divorcio tiene muchos años de retraso, es un evento que puede proyectar una sombra oscura si usted lo permite. Tratar con padres divorciados y padrastros como adultos nunca es fácil. Después de un tiempo se siente como la nueva normalidad.

Sin embargo, cuando tomas la decisión de dejar atrás el dolor y el resentimiento del pasado, y cuando te das cuenta de que tus padres no deberían estar en deuda contigo por ninguna decisión que hayan tomado, puede ser increíblemente liberador. Los días festivos proporcionan una oportunidad para poner en práctica esta mentalidad y para avanzar hacia el perdón de los padres.

El perdón no se trata de condonar o aceptar las acciones de tus padres, pero puede darles menos poder sobre ti. Puede ayudarle a aceptar transgresiones pequeñas y grandes y a tomarlas menos personalmente.

A menudo la gente equipara el perdón con la debilidad. Pero el perdón también puede ser visto como una fortaleza porque significa que eres capaz de expresar buena voluntad hacia tus padres y otros. Los estudios demuestran que perdonar a alguien es una manera de dejar ir su equipaje para que pueda sanar y seguir adelante con su vida.

3. Cree nuevas tradiciones esta temporada navideña

Al aprender a manejar los días festivos, uno de los enfoques más útiles es desarrollar sus propias tradiciones. Por ejemplo, organizar una comida en su casa o ir a la casa de un pariente o amigo es una buena alternativa. Invite a los miembros de la familia a participar y hágales saber que usted está probando nuevas tradiciones – ellos podrían estar encantados de unirse a usted.

Aunque su familia ya no está intacta, usted tiene una familia en una forma diferente. Acepta las limitaciones de tu familia divorciada, y acepta que no puedes pedirles que sean algo que no son. Tener expectativas realistas de la temporada navideña puede ayudarle a lidiar con cualquier decepción o recuerdos negativos del pasado.

Sobre todo, mantenga la esperanza en su propia vida y sepa que las decisiones de sus padres no necesitan ser sus decisiones – usted puede crear una nueva historia para su vida. Crear nuevas tradiciones navideñas que funcionen para usted puede ayudarle a seguir adelante con su vida.

Siga a Terry Gaspard, MSW, en movingpastdivorce.com, Twitter y Facebook. Su libro, Hijas del Divorcio: Superar el legado de la ruptura de tus padres y disfrutar de una relación feliz y duradera está disponible en su sitio web aquí.

3 Consejos útiles para la preparación para el divorcio

Mucho del divorcio es desconocido. Cuando usted comienza el proceso de divorcio, no tiene idea de lo que significa a largo plazo para usted, para su familia y para su futuro. El conocimiento es la clave – el conocimiento y la preparación para el divorcio le ayudarán a prepararse para lo que seguramente será una experiencia emocional y, a veces, dolorosa. Usted necesita ser capaz de tomar decisiones bien pensadas en lugar de decisiones impulsivas y emocionales para crear un futuro financiero y emocionalmente seguro para usted y su familia después del divorcio.

1. Haga una lista de verificación

  • Mientras tenga acceso, haga una copia de todos los documentos financieros.
  • Tómese el tiempo para ponerse al día con todos los asuntos dentales y médicos.
  • Revise todas sus cuentas financieras, de correo electrónico y de medios sociales y actualice sus contraseñas.
  • Obtenga un informe de crédito actualizado. Esta va a ser la base para su crecimiento financiero, así que es importante saber en qué punto se encuentra al principio.
  • Una vez que sepa cuál es su situación financiera, elabore un presupuesto para pasar la siguiente fase de su vida.
  • Necesitará un lugar seguro para recibir correo durante el divorcio. Puede ser útil crear una cuenta de correo electrónico privada o incluso abrir un apartado de correos.
  • El divorcio puede volverse muy feo, así que tómese su tiempo antes de que empiece a remover artículos significativos de su casa.

Va a ser un viaje largo y estresante. Sé amable contigo mismo y trata de hacer algo positivo por ti mismo todos los días!

Descargue una lista de verificación gratuita antes del divorcio.

Es posible que usted también quiera aprender:

  • cómo comunicarse con su cónyuge y sus hijos.
  • la diferencia entre igual y equitativo.

2. Tómese su tiempo con el divorcio

Si usted tiene alguna duda acerca de obtener un divorcio, vale la pena tomarse el tiempo para explorar. Reúnase con un consejero matrimonial, haga un pequeño diario, no se apresure a divorciarse sin tomarse el tiempo para procesarlo. A veces, no depende de ti, pero si es así, asegúrate de que lo has pensado bien y de que estás seguro en tus decisiones.

3. Aprenda sobre el divorcio

Todos sabemos que el divorcio es una disolución legal de un matrimonio por un tribunal u otro organismo competente, pero la mayoría de nosotros no sabemos que hay diferentes maneras de divorciarse, y que hay diferentes tipos de divorcio. Haz tu investigación. Conozca cuáles son sus opciones. Este conocimiento puede ahorrarle tiempo, dinero y una gran cantidad de ansiedad en el futuro.

Las cuatro maneras diferentes de divorciarse son: 1) hacerlo usted mismo, 2) mediación, 3) colaboración y 4) litigio.

Los dos tipos de divorcio son impugnados y no impugnados.

Aprenda más sobre los diferentes tipos y maneras de divorciarse.

El conocimiento es poder

El divorcio es costoso. Si usted necesita pasar por un litigio para lograr un divorcio, encontrará que el costo es bastante alto. Desafortunadamente, cuanto más permita que el miedo, la ira y el dolor jueguen un papel, más probable es que gaste más dinero. Es por eso que es tan importante tomar el tiempo ahora para pasar por la preparación para el divorcio y hacer su investigación, tener esas conversaciones difíciles, y saber qué esperar.

Va a ser un camino duro, pero también será el camino que te lleve a un nuevo comienzo. Cree un equipo de apoyo, cuídese, obtenga una base financiera, sea positivo con sus hijos y se dirigirá a un futuro más feliz. Cuantos más conocimientos tenga, menos miedo le dará. Cuanto menos miedo parezca, menos emociones tomarán el control, y en última instancia, eso llevará a decisiones claras y seguras para asegurar un futuro mejor para toda la familia.

3 Causas de divorcio y cómo evitarlas

La mayoría de nosotros anhelamos tener una buena relación en la que nos sintamos validados, aceptados, amados y necesitados. Los problemas ocurren cuando no nos sentimos así en nuestras relaciones. Esto puede suceder debido a la falta de comunicación y comprensión con su pareja. Yendo más allá de la superficie, veo los siguientes problemas subyacentes que frustran a la gente y que eventualmente pueden llevar al divorcio.

No saber con certeza que su pareja puede ser una de las causas del divorcio

Conocer a su pareja y aceptarla es la base de una buena relación. Si te enamoras de alguien basándose en tu idea de quiénes son en lugar de llegar a conocerlos, esto puede llevarte a problemas en el futuro. Usted puede terminar decepcionado, y su pareja puede no sentirse aceptada y validada. Su pareja puede mostrar amor a su manera, pero usted puede no ser capaz de aceptarlo porque tiene una noción preconcebida de cómo es el amor. Conocer a su pareja le ayudará a entender las formas en que él o ella expresa su amor.

¿Cuál es la solución?

Recorran juntos el camino de los recuerdos y recuerden por qué se enamoraron el uno del otro. Ustedes se redescubrirán de nuevo y este proceso puede ser muy satisfactorio. Rehash historias felices del pasado cuando acabáis de reuniros; esto os ayudará a daros cuenta de que hay muchas razones por las que queréis a esta persona, pero hacer esto también os abrirá la puerta para conoceros mejor los unos a los otros. Además, usted puede darse cuenta de que se sintió atraído por esta persona por las mismas razones por las que está molesto en este momento. Si no encuentras la manera de superar esto, puede llevar al fracaso de la relación y a un eventual divorcio.

Además de recordar todas las razones por las que te enamoraste de esta persona, es importante que entiendas a tu pareja de la manera en que realmente es. ¿Cómo puedes hacer esto? Participe más en la comunicación y procure escuchar atentamente cuando su pareja hable. Reflexione sobre las declaraciones de su pareja para asegurarse de que las entiende bien. Esto ayudará a su pareja a sentirse validada, comprendida y aceptada. Cuando la persona siente esto de usted, hay una gran posibilidad de que su defensiva baje y usted pueda obtener más de lo que realmente quiere o desea.

Esperar que su pareja le haga feliz puede ser una de las causas del divorcio

Si entras en una relación con la esperanza de que tu pareja te haga feliz, esto creará una gran tensión en tu relación. Puedes esperar que tu pareja trabaje para hacerte feliz, pero esto es una trampa para los dos. La felicidad es la búsqueda personal y la habilidad. La otra persona no puede hacernos felices.

Esta expectativa de su pareja hará que ambos se sientan impotentes. Usted le da su poder a otra persona esperando que otra persona le dé sentido a su vida. Del mismo modo, su pareja puede sentirse impotente debido a la incapacidad de cumplir esta búsqueda. No podemos hacernos felices el uno al otro, pero sólo podemos mejorar la vida y la felicidad del otro. Sólo dos personas básicamente satisfechas pueden estar en una relación feliz.

Cómo lidiar con esto y mejorar su relación

Encuentra algo en la vida que te dé sentido fuera de tu relación. Cuando cada uno de ustedes tiene algo bueno para sí mismo, pueden mejorar esto apoyándose mutuamente y expresando admiración por los demás. Esto puede aumentar drásticamente su conexión y nivel de intimidad.

Es natural que al principio de la relación nos perdamos en el sindicato, pero a medida que la relación progresa necesitamos empezar a buscar otras cosas que nos satisfagan. ¿Cuáles son esas actividades? Pueden ser pasatiempos, obras de caridad, espiritualidad, objetivos profesionales, etc. Es importante que encuentres una realización profunda en algo que no sea tu relación.

Haciendo Tareas y Deberes Diarios y Pensando que Usted Está Trabajando en su Matrimonio

Esto significa que no le dedicas suficiente tiempo a tu relación. Básicamente, esto se ve como que de alguna manera usted da por sentado su matrimonio. Pasamos por mucho para casarnos, gastamos mucho esfuerzo en la boda, pero una vez que nos casamos, nos volvemos complacientes. A menudo descuidamos nuestra apariencia, no hacemos un esfuerzo por tratarnos como amantes, o básicamente no pasamos actividades individuales con nuestra pareja.

Esto lleva naturalmente a caer en la rutina. Nos enfocamos en cumplir con otros roles, tales como padres y dueños de casa. Esto lleva a la falta de alegría y diversión, y para escapar de esta rutina y seriedad, algunas parejas pueden desviarse. Pueden compartimentar su vida. Aunque amen a sus cónyuges y familias, este desamparo puede ser una de las causas del divorcio, por lo que pueden experimentar alegría, emoción y diversión.

Cómo evitar esta causa de divorcio

Priorice su relación de la misma manera que lo hace con los otros aspectos de su vida. Consiga una niñera y programe una a tiempo y sorprenda a su pareja. Reserva una habitación en un hotel, almuerza y sorprende a tu pareja. Antes de que su pareja regrese del trabajo, envíe a los niños a dormir con un amigo o familiar de confianza, encienda velas, póngase algo sexy, prepare un baño para ambos y disfrute de la noche. Si está demasiado cansado, pida algo de comida para no tener que cocinar. Sean juguetones a lo largo de la jornada laboral y envíense textos sugerentes, correos electrónicos y notas adhesivas en el espejo del baño.

Si desea evitar el divorcio, es importante que se ayuden mutuamente a sentirse relevantes y apreciados. Esto requiere trabajo extra, pero vale la pena si te preocupas por tu pareja.

3 Conceptos erróneos comunes sobre la mediación en el divorcio

Como abogado de derecho de familia y mediador durante casi 30 años, dedico mucho tiempo a educar a los clientes potenciales y al público sobre los muchos beneficios de elegir mediar en su divorcio en lugar de seleccionar el camino más tradicional de litigio. Aunque la mediación en el divorcio es mucho menos costosa, consume menos tiempo y es menos divisiva y estresante que el modelo de litigio contencioso, a menudo escucho las mismas tres preocupaciones que se plantean sobre la mediación.

En realidad, debido a que la mediación es un enfoque holístico y adaptable al divorcio, estas preocupaciones comunes se manejan bien en el entorno de la mediación. De hecho, casi cualquier caso de divorcio, o realmente cualquier asunto de derecho de familia, es adecuado para la mediación y las partes pueden resolver con éxito sus problemas sin el gran gasto y los costos emocionales de litigar.

Concepto erróneo #1: La mediación no funcionará en casos de alto conflicto

Probablemente la idea equivocada más común que escucho de la gente sobre la mediación en el divorcio es que creen que sólo es adecuado para parejas que son muy amigables. Su percepción es que como no se llevan muy bien con su cónyuge, no pueden sentarse juntos y hablar de cualquier cosa y mucho menos de asuntos relacionados con su dinero y sus hijos. De hecho, la mediación es muy adecuada para ayudar a las partes en conflicto a superar sus diferencias y llegar a una solución razonable.

Si bien puede ser cierto que las dos personas son demasiado emocionales para sentarse solas, en la mediación trabajan con su mediador, un profesional capacitado y una tercera parte neutral, que tiene experiencia y capacitación para ayudarles a concentrarse en los temas en cuestión y a trabajar juntos para resolverlos. El mediador tiene muchas herramientas disponibles para ayudar cuando las emociones se desbordan, como reunirse con las partes en salas separadas o usar una plataforma en línea hasta que las emociones tengan la oportunidad de calmarse. El mediador tiene la habilidad de ayudar a la gente a enfocarse en los asuntos que están a la mano y en el futuro, en lugar de las cosas que sucedieron en el pasado y que los llevaron al divorcio en primer lugar.

Otro enfoque útil para los casos de conflicto muy alto puede incluir la incorporación de un profesional adicional, como un terapeuta matrimonial y familiar, que puede reunirse con una o ambas partes en la sesión de mediación o por separado, según corresponda. El objetivo del terapeuta no es reconciliar a las partes, sino ayudarlas a desarrollar una mejor capacidad de comunicación en torno a los obstáculos emocionales a los que se enfrentan. Al final, al pasar juntos por el proceso de mediación y alcanzar soluciones razonables a los problemas que enfrentan, las partes que actúan como mediadores aprenden nuevas formas de trabajar juntas a medida que avanzan hacia su nuevo futuro. Esto es un gran beneficio, especialmente cuando los niños y los padres están involucrados.

Concepto erróneo #2: El mediador toma decisiones por usted

La creencia de que el mediador actuará como un cuasi-juez y le dirá a la gente lo que van a hacer es otro malentendido muy común que escucho sobre el proceso de mediación de divorcio. De hecho, una de las mayores ventajas del proceso de mediación es que las propias partes conservan el control sobre todas las decisiones tomadas y los acuerdos alcanzados. Esto es muy diferente del modelo de litigio en el que un juez, esencialmente un extraño vestido de negro, impone órdenes y sentencias a las partes.

En la mediación, la función del mediador no es la de tomar decisiones, sino la de actuar como un sistema de apoyo neutral para ambas partes por igual. El mediador ayuda a la pareja a identificar todos los asuntos que necesitan resolver en torno a su divorcio, les da información y educación sobre la ley y otros hechos relacionados con esos asuntos, y facilita la discusión de esos asuntos para que las partes mismas puedan decidir cuál es el mejor curso de acción para ellos.

Es comprensible que cuando las personas llegan a acuerdos juntos basados en lo que consideran correcto y justo, sus acuerdos son mucho más sostenibles en el futuro que las órdenes judiciales que dicen a las partes lo que deben hacer o no hacer, pagar o dar a la otra parte. De hecho, una gran ventaja de mediar en su acuerdo de divorcio es que usted tomará todas las decisiones juntas sobre lo que es mejor para usted y para sus hijos a medida que avanza.

Concepto erróneo #3: Usted no necesita un abogado si está mediando en su divorcio

Finalmente, las partes en la mediación a menudo se sorprenden al escuchar que su mediador sugiere que consideren contratar a abogados consultores. La idea es que eligieron mediar para evitar pelear su caso con abogados y no quieren ese gasto extraordinario. Sin embargo, el papel de un abogado consultor en la mediación es muy diferente al papel de un abogado litigante y es una ayuda muy útil para la mediación.

En el proceso de mediación, su mediador le proporcionará gran parte de la información y los antecedentes legales que usted necesita para discutir sus asuntos. Sin embargo, a veces, debido a que el mediador debe permanecer neutral, no puede aconsejar a ninguna de las partes específicamente sobre sus mejores intereses, ya que eso iría en contra de los intereses de la otra parte. Aquí, un abogado consultor, al que se accede en forma limitada, según sea necesario, puede proporcionar esa asesoría legal específica para ayudar a una parte a decidir cómo avanzar mejor en las negociaciones.

El pequeño costo por hora del tiempo del abogado bien vale la pena, ya que ayuda al cliente a tomar decisiones y, por lo tanto, hacer avanzar la mediación. Además, en el momento del proceso en que las partes han finalizado todos sus acuerdos y se prepara un proyecto de Acuerdo de Separación, es aconsejable que ambas partes revisen ese acuerdo con su propio abogado antes de firmarlo. Después de todo, este documento tendrá un impacto duradero en sus finanzas, sus hijos y sus vidas por algún tiempo, y es prudente y sabio asegurarse de que ambos entiendan completamente los términos del acuerdo y que éste refleje con precisión sus deseos.

Al final, el uso de un abogado consultor en la mediación sólo cuando sea necesario costará mucho menos que la representación en un litigio de divorcio a gran escala y bien vale la pena el gasto para asegurar que ambas partes estén plenamente asesoradas y apoyadas, y que la mediación de divorcio pueda tener éxito.

Para resumir, estos conceptos erróneos sobre la mediación en el divorcio realmente resaltan algunas de las muchas ventajas de la mediación en el divorcio. Debido a que el formato es altamente adaptable y colaborativo, las partes serán apoyadas y asistidas en el trabajo cooperativo para resolver sus problemas. A través del proceso, harán los acuerdos que elijan para vivir y estarán mejor preparados para avanzar de una manera productiva y positiva. Lo mejor de todo es que habrán evitado el gasto y el estrés de una larga y prolongada batalla judicial. Al final, casi todos los casos de divorcio son adecuados para la mediación a pesar de estos conceptos erróneos comunes.

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